DECÁLOGO PARA NO SALIR LASTIMADO

1.    Debes llevar calcetines y calzado de planta con relieve grueso para una mayor adherencia a la superficie. Corta las uñas de tus pies (días antes) para evitar encarnaciones al momento de la bajada.

Si no tienes, sólo tendrás que tener la máxima precaución para no resbalar.

2.  Evita pisar sobre piedrecillas o tierra suelta porque puedes resbalar. Pisa sobre tierra firme y rocas enterradas. Además las piedras sueltas podrían rodar y golpear a quien viene más atrás.

3.    Utiliza sólo el camino o sendero para evitar riesgos innecesarios. No siempre el camino más corto es el más seguro. Toma buenas decisiones.

4.    Jamás botes basura en el lugar, solo en los contenedores habilitados. Si estás lejos, guárdala hasta llegar a uno. Los alimentos o basura que tires podrían ser tóxicos para los seres vivos nativos. En ningún caso creas que pueden servirles de alimento.

5.    En caso de extravío detente y espera a que vengan por ti, nunca pierdas la calma ni menos intentes tú buscar a los demás, porque podrías alejarte aún más.

6.    No atravieses cercos o rejas que te protegen.

7.   Si te sientes agotado, descansa. Nada debe impedirlo. Jamás superes tu nivel de esfuerzo, porque podrías desmayar. Mantén atención sobre ti mismo y tus compañeros. Verifica permanentemente tu salud a través de las pulsaciones, la fatiga, sed y dolores que pudieran surgir. Si tienes problemas de asma, alergias, diabetes, presión arterial u otros, debes avisar antes de iniciar la subida y portar los medicamentos indicados.

8.    En caso de caída no intentes pararte de inmediato, analiza tu cuerpo y detecta alguna lesión. Pide ayuda y señala lo que te sucedió. Espera a que recibas los primeros auxilios.

9.   No encender fuego de ninguna manera, ni fósforos, ni botes vidrios que pudieran iniciarlo posteriormente.

10. No toques, ni intentes atrapar insectos, animales o especies nativas. Debes dejar la naturaleza tal como la encontraste. La mayoría de las especies se encuentran en peligro de extinción o están protegidas por ley y te expones a sanciones.